Nem todo dente branco é saudável!

Você sabia que, apesar de os dentes serem bem branquinhos e alinhados, não significa que sejam saudáveis? Quando nos deparamos com uma pessoa que possui a esmaltação dentária um tanto amarelada, assimilamos à falta de cuidados, já que, culturalmente falando, retrata esse aspecto, entretanto, este esmalte amarelado que é tão mal visto é completamente natural. Por conta da dentina (parte interna do dente) ter uma cor mais amarelada, faz com que o nosso dente possua uma cor um tanto parecida, por mais que a esmaltação em si, seja de cor mais esbranquiçada. Como a esmaltação vai por cima da arcada, nem sempre consegue mascarar o amarelado da dentina. Claro que, por mais que a dentada dê um tom mais amarelado em nossos dentes, existe também a má higiene que pode contribuir com as manchas no esmalte, causando essa aparência "suja". Devemos lembrar que, mesmo eles sendo mais brancos ou mais amarelos, se você pratica a sua higiene bucal de forma correta, não há nada para se preocupar.

Homens, não deixem o beijo de língua somente para a hora do sexo.

A partir de um estudo realizado por psicólogos matrimoniais, muitas mulheres reclamam da falta de beijos de língua no dia a dia, deixando só para a hora do sexo, o que acaba deixando a relação muito mais fria e cansativa ao longo do tempo. No beijo de língua, o cérebro analisa informações e começa a segregar uma série de neutransmissores que fazem com que o casal se sinta mais seguro e relaxado conforme a duração do beijo. Como o ato aumenta a nossa frequência cardíaca, nosso corpo tende a ficar mais quente, o que deixa o beijo muito mais afetivo e íntimo. Além disso, especialistas afirmam que a dopamina e a serotonina, hormônios de prazer e excitação, são despertados durante o beijo, o que deixa a emoção muito mais gostosa. Essas sensações causadas pelos beijos ficam no nosso corpo por bastante tempo, auxiliando no relaxamento de músculos e deixando a sua mente muito mais feliz e animada. Seu parceiro beija você de língua só quando quer algo ou no dia a dia? Se não, mostre esse conteúdo para ele!

O relógio biológico do seu corpo

Você sabia que nós temos um relógio biológico que nos ajuda a regular todo o nosso organismo? Assim como tudo tem o seu tempo na natureza, nós também temos horas certas de acordo com o nosso corpo. Esse relógio interno é totalmente relacionado às horas do dia e funcionando de maneira incorreta, pode desregular todo o nosso organismo, aumentando o risco de doenças crônicas e facilitando o aumento de peso. O Núcleo Supraquiasmático ou o nosso relógio biológico, fica localizado no nosso nervo óptico, que detecta as sensibilidades da luz, portanto, ele entende o que é dia e o que é noite. Quando ingerimos algum alimento ou praticamos alguns hábitos negativos como: passar muitas noites sem dormir, comer em horários errados e praticar atividades físicas excessivas, o nosso relógio biológico começa a dar certos problemas que modificam alguns ciclos metabólicos e de imunidade, fazendo com que o seu corpo sofra algumas alterações até a correção dessas práticas. Essas alterações são ligadas às doenças, síndromes ou dificuldades como diabetes, depressão, ansiedade, insônia, estresse, falta de concentração, fome excessiva e cansaço. Além disso, para quem está em processos de emagrecimento e realizando práticas que fazem com que o nosso núcleo se desconfigure, consequentemente os níveis de cortisol aumentam e te prejudicam neste progresso. Como você sente que seu relógio biológico está funcionando? Anda cuidando bem dele?

Você sabe quais os benefícios do óleo de coco?

No momento da digestão, o organismo separa os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Quando ingerimos um carboidrato como o arroz, por exemplo, ele é absorvido rapidamente, aumentando as nossas taxas de glicose e insulina. Entretanto, existem outros tipos de carboidratos que são ricos em fibra e possuem compostos bioativos que retardam ou diminuem a absorção de carboidratos, diminuindo o pico glicêmico. "Mas Nutri, quais são os outros alimentos que posso ingerir e que não afetam muito minhas taxas glicêmicas?" 🤔 No decorrer do seu dia, você poderá distribuir estes alimentos conforme as alimentações que ingere. ✅ Aveia: A aveia tem ação hipoglicemiante, que auxilia no retardo dos carboidratos no intestino; ✅ Abacate: Completamente rico em fibras e gordura anti-inflamatória! O abacate auxilia na diminuição de índices glicêmicos por conta do seu pequeno teor de carboidratos. Além disso, ele também ajuda em ações de insulina; ✅ Chia e Linhaça: Possuindo fibras solúveis, essas sementes estão relacionadas à prevenção e controle de picos glicêmicos; ✅ Azeite: Além de ser uma ótima fonte de ômega 9, ele também auxilia nas ações de insulina; ✅ Batata Yacon: É um carboidrato que age de maneira semelhante às fibras no nosso organismo; ✅ Oleaginosas: Ricas em fibra, zinco, magnésio e gorduras anti-inflamatórias como o Ômega 3 e 9; ✅ Canela: Além de ser um ótimo termogênico, a canela possui polifenóis que diminuem a resistência da insulina; ✅ Banana Verde: Rica em amido e fibras, ajuda na lentidão da resposta glicêmica; Gostou dessas dicas? Salve este post para não perdê-las e insira elas na sua alimentação! 🥰

A constância é a melhor solução para o seu empreendimento

Assim como tudo na vida exige esforço, ter um empreendimento não sai desse foco e consegue ser o auge do esforço que você poderá fazer pela sua vida inteira! Nos dias mais atuais, quando abrimos um negócio, é necessário que ele tenha um perfil nas mídias para ser facilmente visto e ganhar mais reputação, porém, o que acontece quando a criatividade não ajuda e quando não temos as ideias de conteúdos necessários para chamar a atenção do público? O conteúdo é a principal chave de acesso ao engajamento. Com ele, é possível entender o que o seu público realmente curte e o que os fazem deixar ainda mais interessados para conhecer o seu produto ou serviço. Entretanto, não é qualquer informação que deve ser postada! ⚠ O que a gente precisa entender é que aquele conteúdo precisa agregar valor e que gere interesse em engajamento, seja compartilhando, comentando ou salvando as suas postagens. Além disso, é importante que você esteja a par do que a sua audiência realmente queira saber e que as suas postagens tenha um calendário editorial para manter constância nas redes sociais⁣⁣⁣, isso fará com que a taxa de engajamento cresça constantemente. Caso você ainda não conheça o seu público, uma boa forma de se conectar com eles é através de postagens de engajamento, que são aquelas que transmitem uma mensagem que precisa ser respondida, ou por stories, considerado uma maneira mais fácil e mais atrativa para quem curte a ideia do dinamismo nas mídias.

Como aumentar o lucro do seu escritório de advocacia // Grupo Four (G4)

Muitos advogados acreditam que para gerar lucros, é preciso possuir uma extensa lista de clientes, porém, isso não passa de história! O que acontece é que muitos profissionais não seguem as normatizações definidas pela OAB com relação a valores estipulados, o que acaba gerando uma desvalorização da classe e pressionando os demais a diminuírem os seus valores. ❌ É importante entender que você precisa suprir as suas necessidades pessoais, mas também beneficiar o seu trabalho separando todas as suas despesas por partes, assim, facilita o momento de realizar cálculos que irão definir os gastos necessários para cobrir todas as pendências no final do mês. Sabemos que essas proporções variam muito de escritório para escritório por conta de honorários, já que dependem de processos que duram mais tempo. Mas existe alguma maneira de delimitar um valor maior para meus honorários? 🤔 ✔️ De acordo com os valores já definidos pela OAB, é possível ter a noção dos lucros que estarão por vir no final do processo, porém, não podemos contar que tudo seja determinado e de acordo com o que imaginávamos. Imprevistos acontecem, e por conta disso, é necessário que haja um valor de ajuste às demandas adicionais ao processo, e se assegure de informar ao cliente que este valor de ajuste poderá ser adicionado a qualquer momento e dependerá do andamento do processo. ✔️ Obter casos que podem ser rapidamente resolvidos e estipular um tempo realista de processo para o cliente; Relatórios mais desenvolvidos e elaborados, facilitam o entendimento e organização do cliente diante das situações demonstradas. ✔️ Aumento da qualidade do serviço; Certificar-se que toda a atualização do processo será enviado ao cliente de maneira descritiva e objetiva, esclarecendo detalhes do que pode ser feito e do que fora designado pelo jurídico. Esse procedimento ajudará muito na relação com clientes que possuem poucos conhecimentos em áreas jurídicas. Vamos tentar juntos? Marque seu colega de escritório aqui e veja o que ele acha!

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